《人民日报》，北京，4月18日（记者Qiao Yeqiong）今天，国家卫生委员会已举办了一次会议大会，以引入太阳能和健康的严厉状况（Gree Rain）（Gree Rain）并回答新闻工作者的问题。 一名记者问，在会议上，有人认为身体容易脂肪和沉重的水分，而体重是由沉重的水分引起的。减肥的首要任务是去除水分吗？健康体重管理有什么建议？ 中国传统医学院广东医院的首席医师李·杰（Li Jie）说，肥胖的原因相对复杂，涉及许多因素，例如身体健康，代谢，饮食和情绪。因此，如果去除水分，则在物理上是依赖的。消除盲水会损害一个人的正能量并影响新陈代谢。 李·杰（Li Jie）建议应遵循健康体重管理的三个原则ENT： 首先，身体健康是基础。各种身体的条件（例如湿热）的特征是口干和苦嘴，易于皮肤上的痤疮，黄色的尿液，粘稠的污垢以及舌头的黄色和油性层。您可以考虑使用可以增强脾脏并减轻水分，清澈的热和水分的成分，例如冬瓜和红豆等药用食物。如果脾脏和胃部微弱和寒冷，您可以考虑使用Moxibustion来增强阳能。 其次，您的饮食适当。请注意结构饮食和饮食饮食。肉类和蔬菜应匹配，并避免原始，冷和油腻。建议吃易于溶解的食物，例如富含饮食纤维的萝卜和蔬菜，以及苹果和樱桃等扁平或热水果。 第三是结合运动和沉默。除饮食调节外，运动也是一个重要的程序。中药训练可以发挥脾脏增强和去水分的作用，并促进气流和血液循环。例如，被称为“调节脾脏和胃应进行单次移动”的Baduan Jin。脾脏控制脚，脚的运动将促进脾和腹部的变化，从而使水分疲劳。此外，您还可以通过子午线（例如Zusanli和Sanyinjiao）敲击和擦一些特别的穴位。这两个穴位在脾脏和胃调节中都起着重要作用。 李·杰（Li Jie）说，健康体重管理应打算“长期稳定”，而不是短期快速影响，尤其是无法使用极端的减肥方式。例如，获得泻药不会持续很长时间，并且很容易反弹。中国传统药物促进“与每个人不同”，根据内部器官的功能进行调整，并从“小切口”中管理重量，从而促进预见的“大项目”ting和控制慢性疾病。